Depuis que j'ai commencé le sport, j'ai automatiquement diminué mon alimentation ce qui fait que j'ai séché. Et quelle horreur pour une marocaine de perdre ses culturelles fesses fournies (c'est un drame pour moi si si lol), comment faire pour les récupérer ? Je fais un peu de muscu depuis un mois et au contraire ça empire je trouve. Dois-je me mettre à manger tout et n'importe quoi pour reprendre du poids ? Ça marche ? Le petit problème c'est que je me suis mise en tête de mincir à cause de joues trop volumineuse, elles vont forcément revenir non ?
Ps: je m'excuse d'avance pour ce sujet quelque peu futile !
Ah ! Moi je voudrais bien savoir comment tu as fait pr perdre le "volume" des fesses, je n'aime pas les miennes ! Je suis très petite, mince, mais j'ai des fesses imposantes dont je voudrais me débarrasser :s Je suis assez joufflue aussi. J'espère que ta méthode marchera pr moi
Salam Fait du step ça permettra de muscle les fesse et d avoir un jolie fessier galbe inchallah
[b]Une philosophie de Succès"gardez vos croyances positives"
car
Ce que vous croyez devient vos pensées
Vos pensées deviennent vos paroles
Vos paroles deviennent vos actions
Vos actions deviennent vos habitudes
Vos habitudes deviennent vos valeurs
Vos valeurs deviennent votre destinée[/b]
Bonne idée, je fais essayer le step dans les escaliers, en espérant que ça marche ! merci Kayal, pour les perdre j'ai fais du cardio (= soit de la course, soit du vélo, j'ai choisi le vélo elliptique) tous les jours pendant 30 minutes et je mangeais très peu la journée , enfin je prenais qu'un repas en plus du petit déj mais c'est pas une bonne idée
Merci saghie ! Je m'y mets tout de suite ! Enfin, une fois j'arrive à vaincre ma flemmardise Tiens nous au courant de ta routine sportive, et si ça marche, en tout cas, j'espère vraiment Très bon courage !
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