Santé, psychologie & diététique

Salam

Suites aux différents encouragements que j' ai reçu pour ma perte de poids [www.yabiladi.com] demandes de conseils que j' ai reçu par mp, je vous poste certaines astuces:

-du jus de bouleau dilué dans un verre d' eau 2 fois par jour pour aider à drainer les toxines.Je prend celui de Weleda [www.weleda.fr] j' achéte en promo de 3 flacons.Il faut le prendre en cure d' un mois.
je l' ai consommé durant tout le mois de décembre.


-3 cuilléres à soupe de vinaigre de cidre bio diluées dans un verre d' eau chaude chaque matin.j' avais commencé à en prendre une semaine avant de commencé mon régime et j' avais perdu 1 kilo tout en continuant à manger comme d' hab.en plus ça n' a aucun eu aucun effet néfaste sur ma santé, bien au contraire.depuis je n' ai plus aucun probléme de transit et ma peau est beaucoup plus belle.
ce vinaigre contient de la pectine de pomme qui est en plus un coupe-faim naturel


-ma 3éme astuces c'est le cuit tout saveur que j' utilise maintenant pour cuire tous les aliments sans graisse: je mets les légumes et viande ou poisson à l' intérieur, je referme et hop au four. [search.ebay.fr].

-il y a aussi une bonne créme contre la cellulite [www.percutafeine.com], sa texture et son odeur ressembe à un gel pour crampes musculaires mais je peux vous assurer que pour moi il y a eu de bon résultats.je l' achéte en pharmacie par lot de 3.elle m' a été conseillée par mon amie qui elle a perdu 2 centimétres de tour de cuisse en l' utilisant.


-j' utilise aussi un appareil d' électrostimulation 1 heure par jour en alternance sur le ventre, fesses et cuisses.ça ne fait pas maigrir mais en tout cas ça raffermit bien la peau, et même si j' ai perdu 10 kilos en 1 mois ma peau n' est pas devenue flasque mais s' est tonifiée!

Voilà, j' éspére que ça pourra en aider certaines



Modifié 1 fois. Dernière modification le 15/01/08 22:22 par joliruby.

Salam
Merci Joliruby, j'avais entendu parler du vinaigre de Cidre au Maroc cet été, il paraît que c'est très efficace !

percutafeine je confirme avec du sélophane et un pantalon de sudation toute la nuit c trés trés éfficace

---

Une philosophie de Succès"gardez vos croyances positives"
car
Ce que vous croyez devient vos pensées
Vos pensées deviennent vos paroles
Vos paroles deviennent vos actions
Vos actions deviennent vos habitudes
Vos habitudes deviennent vos valeurs
Vos valeurs deviennent votre destinée

merci joliruby, j'avais essayé le vinaigre de cidre aussi, ma copine l'avait fait, ça a donné des résultats top sur elle, par contre j'ai pas pu résister, le gout est beeeeeeeeeeurk

Citation
cendrillon_ho a écrit:
merci joliruby, j'avais essayé le vinaigre de cidre aussi, ma copine l'avait fait, ça a donné des résultats top sur elle, par contre j'ai pas pu résister, le gout est beeeeeeeeeeurk

y a du cidre

Salam


Je voulais savoir les girls, la Percutaféine ça marche aussi pour le ventre ?



Modifié 1 fois. Dernière modification le 16/01/08 16:02 par libellule06.

Tout est dans la tête je pense, si vous avez vraiment envie de maigrir et que le surpoids n'a pas son

origine dans autre que la gourmandise, vous pouvez perdre le nb de kilos que vous voulez en faisant

simplement attention et en mangeant "normalement" (en diminuant les portions au debut).

Pour être bien guidée allez voir un professionnel c'est a dire un dieteticien.

Bon courage.

---

Folie toute l'intelligence sans la conscience profonde de la mort et de l'impertinence



Modifié 1 fois. Dernière modification le 16/01/08 16:15 par justafriend.

Je suis tout à fait d' accord avec toi justafriend.Tout est dans la tête et il faut surveiller son alimentation, mais parfois il faut un peu plus pour se booster.Ce que je propose n' a rien de nocif mais apporte seulement ue aide non négligeable au régime

Merci pour tes encouragements.

bonjour les filles
je veux maigrir car mon mari m a supplie le pauvre je pese 100kg et je veux arriver a 70kg au moins aujourd hui j ai achetee le vinaigre de pomme mais je ne sais pas comment de je le prendre es ce avant ou apres le repas et si une d entre vous a utiliser ce vinaigre dites svp si ca a donne des resultat sur vous

merci d avance

Hayat81:

je le prends aussi aprés chaque repas: 2 cuillères à soupe/ verre d'eau.

Mais crois moi khel teffa7 n'est pas du tout suffisant pour te faire perdre tes kilos.

essaie de suivre un régime alimentaire+ un peu de la marche!les 1ers jours vont te paraître s3abin mais faut continuer.

Faut pas baisser les bras,aies confiance en toi et arme toi avec une grande volonté!

Courage

Merci pour les astuces , je vais essayer d'en suivres quelques unes , j'ai envie de perdre 5 kilos !

Citation
hayat81 a écrit:
bonjour les filles
je veux maigrir car mon mari m a supplie le pauvre je pese 100kg et je veux arriver a 70kg au moins aujourd hui j ai achetee le vinaigre de pomme mais je ne sais pas comment de je le prendre es ce avant ou apres le repas et si une d entre vous a utiliser ce vinaigre dites svp si ca a donne des resultat sur vous

merci d avance

salam

tu as 30klg a perdre je commence demain inchallah mon premeir jour de regime a base " de chou la soupe au chou" je suis prete a le faire je ne suporte plus mes kilo superflus tu veux commencer avec moi s encourager ?

salam les yabies !!

je partage avec vs ce regime que je n'ai pas encore commencer
et qui nous a été donner par cendrillon_ho !!
voile je vs laisse le découvrir !! ci vs voulez le commencer a deux envoyer moi un mp !!



Le régime dure 13 jours, il est dur mais efficace

Le but de ce régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat qu’après 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les 2 ans qui suivent.

Ce n’est pas une cure traditionnelle mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et la capacité de brûler la nourriture. C’est pourquoi à agir même après la fin du régime.

Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos.

Ce régime doit être suivi pendant 13 jours ni plus ni moins

Si pendant la cure on boit un verre de vin, une bière, mange un gâteau, des bonbons, mâche un chewing-gum, ou mange des quantités supérieures à ce qui est indiqué, il est interrompu la cure immédiatement car son effet a disparu, dans ce cas la cure ne pourra être reprise qu’après 6 mois. Si on est arrivé au 6ème jour, la cure pourra être reprise après 3 mois.

Il faut boire beaucoup d’eau, au moins 2 litres par jour.

Le café ne peut pas être remplacé par le thé et il faut le prendre avec du sucre comme c’est indiqué.

1er jour : Lundi (1170 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre
Midi : 2 œufs durs + épinard bouilli + 1 tomate
Soir : 1 grand bœuf steak + salade verte (huile + citron)

2ème jour : Mardi (720 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre
Midi : Tranche Jambon dinde (150g) + Danone Nature
Soir : 1 grand bœuf steak + salade verte (huile + citron) + Fruit

3ème jour : Mercredi (730 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain
Midi : 2 œufs durs + tranche de jambon dinde (150g)
Soir : salade verte (huile + citron) + céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

4ème jour : Jeudi (775 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé
Midi : 1 boite de jus de fruit + 1 Danone nature
Soir : 1 œuf dur + 1 carotte râpée + 1fromage blanc

5ème jour : Vendredi (860 calories)
Matin : 1 grande carotte râpée avec citron
Midi : 1poisson bouilli avec citron + 1 peu de beurre
Soir : 1 grand bœuf steak + salade avec céleri

6ème jour : Samedi (844 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé
Midi : 2 œufs durs + carotte râpée
Soir : ¼ poulet + salade verte (huile + citron)

7ème jour : Dimanche (750 calories)
Matin : 1 thé sans sucre
Midi : rien
Soir : 1 côtelette d’agneau grillée + 2 fruits

8ème jour : Lundi (1170 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre
Midi : 2 œufs durs + épinard bouilli + 1 tomate
Soir : 1 grand bœuf steak + salade verte (huile + citron)

9ème jour : Mardi (720 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre
Midi : Tranche Jambon dinde (150g) + Danone Nature
Soir : 1 grand bœuf steak + salade verte (huile + citron) + Fruit

10ème jour : Mercredi (730 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain
Midi : 2 œufs durs + tranche de jambon dinde (150g)
Soir : salade verte (huile + citron) + céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

11ème jour : Jeudi (775 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé
Midi : 1 boite de jus de fruit + 1 Danone nature
Soir : 1 œuf dur + 1 carotte râpée + 1fromage blanc

12ème jour : Vendredi (860 calories)
Matin : 1 grande carotte râpée avec citron
Midi : 1poisson bouilli avec citron + 1 peu de beurre
Soir : 1 grand bœuf steak + salade avec céleri

13ème jour : Samedi (844 calories)
Matin : 1 café noir + 1 sucre + 1 tranche de pain grillé
Midi : 2 œufs durs + carotte râpée
Soir : ¼ poulet + salade verte (huile + citron)

c'est le regime thonon ça