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moudhila a écrit:
Bonjour , en effet pour prendre du poids il faut manger les aliments riches en calories tout en étant bénéfiques pour la santé. je vous donne quelques conseils qui pourront vous aider:
- au petit déjeuner commencez par les aliments sucrées mais bénéfiques tel que les dattes , raisins secs , figues seches , fruits.... ça aide à ouvrir l'apétit
- au déjeuner consommez une salade avec tomates fraiches ou buvez un jus de tomate ça ouvre l'apétit aussi
- évitez l'eau dans les repas ainsi que les boissons
- consistez votre diner en le rendant plus riche mais bien évidemment d'une façon bénéfiques
- faites une sieste après déjeuner
- augmentez votre consommation de miel au lieu du sucre c plus bénéfique et aussi riche en calories
- utilisez du beurre et de l'huile d'olive pour toute cuisson ils sont pleins de vitamines et riches en calories
- buvez des jus composées comme suit ( de préférence en gouter ou au matin ) : du lait complet + avocat + banane + noix de cajou + pâte d'amande + pistahce + raisins secs + du miel au lieu du sucre
.....
j'espère que ça cous aidera , voilà
bien à vous
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lalatifaa596 a écrit:Citation
chercheuse d'or a écrit:
Salem,
Tu mélange tout ça à quoi? Je ne pense que tu avales ça comme ça alors comment tu fais? avec de l'eau? du miel? du fromage blanc
Slm,
je mélange les trois ingrédients ensembles que j'avale avec de l'eau.
Citation
chercheuse d'or a écrit:Citation
lalatifaa596 a écrit:Citation
chercheuse d'or a écrit:
Salem,
Tu mélange tout ça à quoi? Je ne pense que tu avales ça comme ça alors comment tu fais? avec de l'eau? du miel? du fromage blanc
Slm,
je mélange les trois ingrédients ensembles que j'avale avec de l'eau.
Comment ça? tu fais infuser le tout? ou tu mélange avec juste avec de l'eau froide.
Mais ou j'ai parlé d'infusion? Je mets ce MELANGE dans ma bouche que j'avale à l'aide d'eau. Comme un comprimé par exemple. Citation
chercheuse d'or a écrit:
Dit clairement depuis le début, j'aurai compris depuis le début , ce n'est pas la peine de te montrer impatiente et de me parler comme une enfant de 6 ans.
Sincèrement, tu peux te le garder ton conseil maintenant si t'es pas capable de répondre clairement sans t'énerver aux questions qu'on te pose.
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Pour grossir il faut : MANGERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
Restez zen les filles
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