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Kaynoush a écrit:
Salam Alikoum, mes frères et soeur,
Je souhaite perdre au moins 5 kilos voir + car je suis actuellement en surpoids, 70kg pour 1m60..
Je travail dans un bureau donc je suis assise toute la journée, pour me rendre au boulot je pratique seulement 10 min de marche à pied, le reste en transport.. J'ai arrêté le sport à cause de mes horaires de travail..
Avez vous des astuces ou conseils à me donné svp ???
Merci
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Un solitaire a écrit:
Wa 'alaykum us-salâm
Pas forcément besoin de piscine.
[www.allodocteurs.fr]
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Kaynoush a écrit:
Comment sa ?? Al Fihriya ??
Je sais treès bien d'ou provient ce surpoid.
J'ai pas demandé d'ou il prevenait, mais si quelqu'un avait une astuce pour perdre du poid
Merci !
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al Fihriya a écrit:
Ben un régime n'est pas une bonne idée, tu vas faire yoyo simplement.
Autant reprendre le sport, 1 à 2h par semaine de façon régulière. Et manger équilibré.
C'est le meilleur moyen de garder la forme ma sœur
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jeveuxuncoach a écrit:
Salam
Justem3nt elle a precisé qu elle a du arreter le sport a cause de son taf
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Kaynoush a écrit:
On peut très bien maigrir sans sport..
Le sport aide à maigrir en effet mais surtout à bien structuré ton corps a le raffermir, tu peux maigrir sans sport mais bon..
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