Salam invitée je suis en plein dedans en plus du fer que mon médecin m'as prescrit je mange beaucoup d’aliments qui en contienne,en fonction de cette liste de produits les plus riche en fer
en mg pour 100 grammes de produit .
Viandes de pigeon 20.0 levure alimentaire 18.0 corn flakes 14.0 foies d'agneau cuit 14.0 poudre de cacao sans sucre 11.5 lièvre en ragoût 10.5 foie de volaille cuit 9.1 farine de soja 9.0 germe de blé 9.0 oie de veau cuit 8.0 foie de génisse cuit 7.7 lentille crue sèche 6.0 moules cuite 7.3 cœurs de bœuf cuit 7.0 haricot blanc 6.0 pistache 7.0 riz soufflé enrichi 6.7 petit déjeuner chocolaté 6.5 jaune d’œuf 5.7 muesli 5.6 bœuf, rosbif, rôti 4.5 Epinard 0,4
Il faut aussi que tu arrêtes momentanément le thé, car il empêche la fixation du fer dans ton organisme ![www.humanithe.com]
La vie est un CDD. lorsque tu seras DCD, l'au delà sera ton CDI ,améliores ton CV en attendant ton Entretien.Allah punit les injustes tot ou tard !
Bon j'ai egalement le meme probleme d'anémie et le tardyferon je ne le supportais pas. Alors je prends de l'alvityl un complement vitaminique qui apporte pour beaucoup 100% des apports journaliers necessaire notamment en Fer.
Depuis je ne suis plus fatiguée hemdoulileh, alors je vous le conseille pour ceux qui veulent avoir toutes les vitamines necessaires.
Ca coute 9.98€ en pharma, et aucun effet de somnolence.
c'est son caractère qui fait à chacun sa destinée...