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jamichoue a écrit:Citation
heywa a écrit:
Je suis pas souple pour un sou c meme dramatique ....du coups g meme finis par ne plus faire d'etirements du tout apres une seance de sport ...
Parcontre m arrive davoir des crampes il parait que je bois pas assez d'eau ....quel rapport ?
Peut etre que ton manque de souplesse vient du fait que tu nbois pas assez d'eau justement.
On me disais toujours de boire avant pendant apres les étirements, ca faciliterais parait il, effectivement c'est le cas, apres jsais pas comment ca se passe a l'interieur mais les tendons se relachent mieux.
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