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lilyy a écrit:
pas besoin de ça la bonne méthode à l'ancienne suffit.
tu t'allonge et hop, c'est partit pour une serie de 30
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ptitcoeur93 a écrit:
Salam les filles,
Une petite question sur les abdos, certe la méthode à l'ancienne fonctionne bien si on persévere mais moi on m'a dis que tant que j'ai de la graisse ( du ventre) il ne faut pas que j'en fasse pour pas muscler cette graisse donc je dois d'abords la perdre.
mais comment la perdre? car avec mes régimes je perds de partout sauf de là, et certain me disent abdo pour perdre d'autre me disent surtout pas sinon tu muscle juste ta graisse.
QUE FAIRE ?????????,
Ba moi je ne vais pas dehors courir donc je fais beaucoup de cours de fitness avec le step et je transpir beaucoup mais je fond mais pas du ventre alors je sais plus quoi faireCitation
a écrit:
sumi
j'ai le même problème que toi et on m'a dit la même chose, qu'il faut d'abord perdre la graisse au
niveau du ventre, et que pour perdre faut soit: Courir, ou la corde a sauter.
Après quand sa fond on commence les abdominaux.
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ptitcoeur93 a écrit:Ba moi je ne vais pas dehors courir donc je fais beaucoup de cours de fitness avec le step et je transpir beaucoup mais je fond mais pas du ventre alors je sais plus quoi faireCitation
a écrit:
sumi
j'ai le même problème que toi et on m'a dit la même chose, qu'il faut d'abord perdre la graisse au
niveau du ventre, et que pour perdre faut soit: Courir, ou la corde a sauter.
Après quand sa fond on commence les abdominaux.
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ptitcoeur93 a écrit:
Merci sumi.
Moi je suis pertubé je ne sais plus quoi faire alors je fais beaucoup de fitness step comme ça c'est du cardio mais mes jambes ne vont plus du tout avec le ventre lolll.
Et de temps en temps je muscle le buste et notament les abdos mais de temps en temps ça suffi pas.
Sinon mon mari m'a donné une solution c'est de faire la planche à ce qu'il parait ça tire la peau mais franchement faire la planche c'est plus dure que les abdos.
( ji veu perdre mon ventreeeeeeeee