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gazafree a écrit:Citation
XiaoMei a écrit:
Les filles les regimes ne sont pas très conseillés! Vous aurez une perte mais quand vous remangerez vous reprendrez le double! en plus durant votre regime vous serez frustrées et ne penserez qu'à la nourriture!
Le seul moyen est de ne pas se priver. Mangez equilibré, faîtes du sport et un petit plaisir en petite quantité de temps en temps
Absolument faux, les graisses s'accumulent à force de mal bouffe et de sédentarisation, ce que tu conseilles est correct mais doit se suivre pour garder la ligne. Le seul moyen de perdre cette graisse est un maximum de protéines peu de glucides très peu de lipides et 8h de sport/semaine (cardiovasculaire/ faire du bilboquet ne sert à rien) minimum pour un résultat très rapide.
Pour un résultat plus rapide encore: ne plus rien manger à partir de 16h (encas protéiné).
Les régimes ne doivent pas dépasser 2 mois max, le but étant de choquer ton corps de manière à le forcer à puiser rapidement dans les réserves et ne pas le mettre en mode économie d'énergie: le corps humain a une mémoire et se rappelle de toute disette .
Ne pas hésiter à compléter avec des gélules en cas d'anémie vitaminique, viser au max 10 kg de perte avec 7 à 8 kg de perte sèche de graisse.
Ensuite, pour ne pas reprendre, à vous de ne pas vous laisser aller!!!!
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mllepom's a écrit:
slm il m'a rire ce régime 1 cornichon j'espere que c'est les gros parcke 1petit ca ne va pas te rassasier
Midi
125 gr. De fromage blanc
1 tomate
1 cornichon
1 biscotte ou 1 tranche de pain grillé
comme le dit gazafree tu peux arréter de manger a 18h comme a l'hopital bon courage !!! moi j'ai perdu 7kg en 2 mois en mangeant équilibré mais en faisaint de la marche rapide 8h par semaine avec le boulot pas de voiture je dépense pas de gazoil juste des calories
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XiaoMei a écrit:Citation
gazafree a écrit:Citation
XiaoMei a écrit:
Les filles les regimes ne sont pas très conseillés! Vous aurez une perte mais quand vous remangerez vous reprendrez le double! en plus durant votre regime vous serez frustrées et ne penserez qu'à la nourriture!
Le seul moyen est de ne pas se priver. Mangez equilibré, faîtes du sport et un petit plaisir en petite quantité de temps en temps
Absolument faux, les graisses s'accumulent à force de mal bouffe et de sédentarisation, ce que tu conseilles est correct mais doit se suivre pour garder la ligne. Le seul moyen de perdre cette graisse est un maximum de protéines peu de glucides très peu de lipides et 8h de sport/semaine (cardiovasculaire/ faire du bilboquet ne sert à rien) minimum pour un résultat très rapide.
Pour un résultat plus rapide encore: ne plus rien manger à partir de 16h (encas protéiné).
Les régimes ne doivent pas dépasser 2 mois max, le but étant de choquer ton corps de manière à le forcer à puiser rapidement dans les réserves et ne pas le mettre en mode économie d'énergie: le corps humain a une mémoire et se rappelle de toute disette .
Ne pas hésiter à compléter avec des gélules en cas d'anémie vitaminique, viser au max 10 kg de perte avec 7 à 8 kg de perte sèche de graisse.
Ensuite, pour ne pas reprendre, à vous de ne pas vous laisser aller!!!!
Ouais, évite de donner le regime qu'on t'a prescrit aux autres. De un tu es un gars, de deux vos corps ne son pas pareil.
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gazafree a écrit:Citation
XiaoMei a écrit:Citation
gazafree a écrit:Citation
XiaoMei a écrit:
Les filles les regimes ne sont pas très conseillés! Vous aurez une perte mais quand vous remangerez vous reprendrez le double! en plus durant votre regime vous serez frustrées et ne penserez qu'à la nourriture!
Le seul moyen est de ne pas se priver. Mangez equilibré, faîtes du sport et un petit plaisir en petite quantité de temps en temps
Absolument faux, les graisses s'accumulent à force de mal bouffe et de sédentarisation, ce que tu conseilles est correct mais doit se suivre pour garder la ligne. Le seul moyen de perdre cette graisse est un maximum de protéines peu de glucides très peu de lipides et 8h de sport/semaine (cardiovasculaire/ faire du bilboquet ne sert à rien) minimum pour un résultat très rapide.
Pour un résultat plus rapide encore: ne plus rien manger à partir de 16h (encas protéiné).
Les régimes ne doivent pas dépasser 2 mois max, le but étant de choquer ton corps de manière à le forcer à puiser rapidement dans les réserves et ne pas le mettre en mode économie d'énergie: le corps humain a une mémoire et se rappelle de toute disette .
Ne pas hésiter à compléter avec des gélules en cas d'anémie vitaminique, viser au max 10 kg de perte avec 7 à 8 kg de perte sèche de graisse.
Ensuite, pour ne pas reprendre, à vous de ne pas vous laisser aller!!!!
Ouais, évite de donner le regime qu'on t'a prescrit aux autres. De un tu es un gars, de deux vos corps ne son pas pareil.
J'ai pas suivi ce régime je fais du sport depuis que j'ai 12 ans, 1m82 pour 80kg de muscles purs.
Ce régime c'est ma soeur qui l'a fait, 20 kg de perdu en 2 ans avec 2 régimes d'un mois et demi et le reste de la stabilisation.
Ca fait 5 ans, pas un kilo de repris;
Faites ce que vous voulez, je m'en tape c'était pour aider mais dire qu'il faut manger équilibré pour perdre des années d'entassement de graisse, c'est ça qui es un mauvais conseil.
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