Salam aleycoum moi à 18 ans ( 15 ans déjà ) résultat, taux de masse grasse très bas , muscle saillants et dessiner .Sans compter les bienfaits pour la santé.
Citation tataLala a écrit: Salem
Qui a stoppé toute consommation du sucre rajouté (gâteau, bonbon ...) Depuis combien de temps ? Et quels sont les changements observés ?
J'ai juste supprimé les sodas et je vois la différence très rapidement. J'aime énormément le sucre donc j'ai encore du mal à ce niveau, mais j'essaye de réduire ou de remplacer par un équivalent plus naturel (miel par exemple). Mais clairement le sucre chimique c'est un danger, chez la plupart des familles arabes on y fait pas attention mais à force je m'en rend compte.
J’ai également stoppé depuis un peu plus d’un an et je trouve que c’est que du bénéfice. Je déprime beaucoup moins, faut dire que j’étais une véritable drogué. Je ne mangeais que ça. J’ai perdu du gras surtout au niveau du ventre.
Oui je confirme, sauf si tu sais être raisonnable. Pas plus de 3 par jours C’est des vrais boule d’énergie donc évite dans consommer si tu comptes pas bouger
Citation Paradiselost a écrit: Moi je mange que des dates es-ce que sa fait grossir a long terme?
Je que je trouve dommage c’est que les cafés / bar ne proposent pas de boisson maison sans sucre ajoute Du coup quand tu veux te poser en terrasse c’est un peu la loose au niveau du choix Mis à part un the voir café tu peux rien prendre d’autre
Citation Nas02 a écrit: Moi j'ai annule les boissons sa fais longtemps
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